长期喝挂耳咖啡对身体好吗长期喝挂耳咖啡的危害 _生活经验

咖啡对于工作学习的人来说，是非常有用的一款提神利器，喝一杯可以保证一整天的精力充沛，甚至会到晚上还很清新。市面上的咖啡有很多种，正宗的还是要数用咖啡豆现磨的咖啡，像速溶咖啡里面是有添加各种成分，咖啡味其实并不醇正。而挂耳咖啡正好结合了两者的优点，不仅包装方便携带，而且里面是研磨之后的咖啡豆。不过喝挂耳咖啡我们也要注意适量。
长期喝挂耳咖啡对身体好吗
挂耳咖啡是将新鲜的咖啡豆研磨成粉末后，装入便携式过滤袋，然后密封包装的一种咖啡。它其实和普通咖啡一样，平时饮用可以使我们精力充沛，工作时精神一百倍，但是喝多了很容易心悸，所以要注意适量饮用。特别是心脏病和高血压患者尽量不要喝咖啡。
【长期喝挂耳咖啡对身体好吗长期喝挂耳咖啡的危害】长期喝挂耳咖啡的危害
1、牙齿损伤：长期过量饮用挂耳咖啡，容易使牙齿变黄，引起色素沉着等不良情况；
2、睡眠质量差：由于挂耳咖啡中含有咖啡因，长期大量饮用会刺激大脑皮层，使其兴奋，容易出现睡眠质量差；
3、骨质疏松：长期过量饮用挂耳咖啡，可能导致体内钙质流失，从而导致骨质疏松；
4、胃部不适：由于咖啡能刺激胃酸分泌，长期过量饮用挂耳咖啡可能会损伤饮用者的胃黏膜，引起胃溃疡等不良情况；
5、其他：长期过量饮用挂耳咖啡，由于咖啡因的兴奋作用，可能会引起心悸、耳鸣等不良症状。
咖啡喝多少为适量
咖啡和任何食物一样，只要适量的摄取，都对人体有益。对于含咖啡因的普通咖啡，每杯200cc，一天2杯就可以了，超过2杯，可能会有过量的风险。更多的研究指出，如果每天摄入超过1克咖啡因（相当于8-12杯普通咖啡），就会引起中毒、心悸、呕吐、昏厥。如果每天摄入超过10克，还有死亡风险。

以上就是长期喝挂耳咖啡对身体好吗长期喝挂耳咖啡的危害的内容啦，希望本文可以帮到你！

长期喝挂耳咖啡对身体好吗 长期喝挂耳咖啡的危害

长期喝挂耳咖啡对身体好吗长期喝挂耳咖啡的危害