水果 ， 是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实，水果不但含有丰富的营养，而且能够帮助消化，以下介绍几种常见水果营养价值：
【水果有营养吗】1、苹果：富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病 ， 还可以减肥 。故美国人每周节食一天 ， 这一天只吃苹果，号称苹果日；
2、香蕉：钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处；
3、黑莓：同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多 ， 对心脏健康很有帮助；
4、甜瓜：维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想

以上就是水果有营养吗的内容啦，希望本文可以帮到你！

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