第一 ， 首先全身放松，练功时肌肉和神经精神都要放松下来，而且要求松中有紧，柔中有刚，不要用僵劲 。只有放松时使出来的劲才会柔中有刚，才能使动作柔和连贯，不至于僵硬 。
第二，要注意呼吸均匀 ， 练功前注意先做几次深呼吸，呼吸调匀；练功当中 ， 呼吸要自然平稳，且最好用鼻呼吸，也可以口鼻一起用，但不要张口喘粗气，要轻吐轻呼 。
【五禽戏养生法该怎么做】第三，练五禽戏做到动作外形以及神气都要象五禽一样，既然名为五禽戏那么就要做到形似，这样通过模仿各种动物的形状能够起到健身养生的作用 。

以上就是五禽戏养生法该怎么做的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 藕田黄鳝泥鳅混养技术怎么进行鳝种鳅种放养
• 芭蕉的功效与作用禁忌
• 醋在养猪中的妙用
• 土鸡养殖前景怎样
• 金枝玉叶怎么过冬
• 电视剧失恋疗养院演员介绍
• 鸭蛋和鸡蛋的营养一样吗
• 黄鳝泥鳅饲养怎么适应氨气
• 老鸽子的营养价值
• 教你如何让牙齿美白