卵巢是女性身体十分重要的器官 ， 它控制着人体生殖、皮肤、神经、免疫等400多个组织器官 ， 维持着这些器官的青春和活力，对女性的身材、容貌、生育等起着重要的作用 。那么今天的女性养生就为你介绍女性保养卵巢的一些方法，一起来了解 。
1、按摩
按摩小腹的位置，每天临睡前用手顺时针轻轻的在小腹上打圈，2分钟即可，或者去美容院教专业的技师帮你按摩 。
2、艾熏
这个就必须去专业的美容院，或者医院请医生帮你艾熏 ， 不仅能保养卵巢还能缓解痛经，有的还能达到减肥的效果 。
【女性保养卵巢的方法，永葆青春不是梦】3、情绪
其实卵巢保养说简单也简单，说不简单也不简单 ， 但是一定要保持良好的情绪，不要总是郁郁寡欢 ， 不苟言笑的，这样会让你身体里的内分泌失常，就会影响到卵巢 。
4、饮食保养
在你月经期间，一定要选择清淡的食物，比如豆浆，汤汤水水，猪肝等等 。
5、多吃蔬菜
卷心菜、菜花等，因为这些蔬菜里含有很丰富的维生素，能够起到保养卵巢的效果 。
6、拒绝碳酸饮料
如可乐、雪碧等气泡饮料，含有大量的碳酸，经常饮用会影响人体对钙质的吸收 ， 降低肠胃的消化能力 。
7、月经期间的饮食和作息都要相当注意
如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡 ， 作息要有规律，不能熬夜通宵 。
以上就是女性保养卵巢的方法，永葆青春不是梦的内容啦，希望本文可以帮到你！