1、减肥，应该多吃含有蛋白质和维生素的食物 。比如鸡蛋、牛奶、香蕉、青菜等 。
2、蛋白质不仅脂肪含量低 ， 营养价值高 ， 而且蛋白质有非常好的饱腹感，只吃一点也可以让人有很饱的感觉，既可以控制食欲，又可以补充营养 。因此，在减肥时，为了保证营养应该多吃鸡蛋，牛奶 。
【营养减肥早餐吃什么】3、香蕉和青菜含有大量的维生素，可以给身体提供足够的营养，而且青菜，香蕉的热量也比较低 。比较适合在减肥时吃 。

以上就是营养减肥早餐吃什么的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 羊肉和什么搭配最有营养价值
• 六类营养物质是
• 猪肚的营养价值
• 五种有害的减肥偏方 千万不要尝试
• 竹荪排骨汤的营养价值
• 营养快线加热为什么变酸了
• 早餐包子配纯牛奶好吗
• 分享早餐的优美句子 你知道几个
• 鸭蛋里含有的营养成分有哪些
• 肚子减肥的最有效方法