正确的淘米方法 如何正确的淘米

【正确的淘米方法 如何正确的淘米】1、淘米不过三:在淘米的时候遍数不宜过多,淘米的目的主要是为了去除大米中的杂质及沙粒尘土,现在我们在超市所选购的大米大都没有杂质 , 先前的大米由于加工工具的落后,会在米里留下许多米糠 , 现在几乎没找不到 , 都是粒粒白的大米,所以没必要淘的太多次数,以便更好的锁住营养 。
2、淘米用冷水:有不少人在淘米的时候喜欢用热水,这样会增加大米中营养成分的流失,特别是会增加大米表层营养的丢失,一些营养成分会随着温度的增加而加重流失 。淘米时用的水应为冷水,这样能更好地锁住营养 。
3、做饭前不要把米在水里浸泡:有不少人喜欢在做饭前先把大米泡在水里,到做饭的时候再把米淘上几遍下锅,这也不利于营养的锁定,并且这样做也不利于做出来的米饭的粘度 , 吃起来品感不好,最好是在该做饭时淘米下锅 。

以上就是正确的淘米方法 如何正确的淘米的内容啦,希望本文可以帮到你!