1、青菜中富含多种维生素和微量元素 ， 能够增强抗病能力，能够增加免疫力，能够提高新陈代谢率 。
2、青菜中富含多种维生素，能够有效治疗或预防因维生素缺乏而造成的一系列疾?。琊つだＱ瘛⒖诮茄谆蛘呓崮ぱ住⒖谇荒谀ぱ椎?。
【每天多吃青菜的好处 有美容的功效吗】3、天天吃青菜还能够起到改善消化和吸收功能的作用，能够有效治疗和预防因消化道功能不全而导致的腹胀、恶心、反酸、烧心或者明显便秘 。
4、蔬菜有抗氧自由基的功效，对于美白养颜有一定的好处 。
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