【波比运动是什么】波比运动也被我们称为是立卧撑 。波比运动是属于健康界的新兴运动，这是非常有效的一项健身运动 。首先波比运动是能够帮助我们在很短的时间内，能够帮助我们迅速的燃烧脂肪，这样实际上是一种高强度的运动了 。而且因为波比运动的训练动作强度是非常高的 ， 这样是能够让我们心率起到飙升的效果了 ， 我们可以把伏地挺身以及跳跃、深蹲等这些各种一连串的动作串联起来了 。
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