【豆腐皮的营养价值】1、豆皮中含有丰富的脂肪,蛋白质膳食纤维,维生素族及钙,铁 , 磷 , 镁等微量元素 。
2、营养丰富,容易吸收 。因豆皮中含有丰富的铁剂 , 可有效预防缺铁性贫血 。而大量的钙质,可有效缓解关节疼痛,预防骨质疏松 。另外豆皮中含有大豆异黄酮,可有效调节乳腺对于雌激素的反应,预防乳腺癌、胃癌的发生 。
3、而豆皮中含有的多种维生素、胆碱、植物纤维等在进入人体后,可以清理血液中的胆固醇,加快血液循环,软化血管,预防心脑血管疾病的发生 。
以上就是豆腐皮的营养价值的内容啦,希望本文可以帮到你!
- 麦片有什么营养价值
- 蒜苔炒豆腐怎么做
- 冬瓜皮的作用 冬瓜皮的功效与作用
- 黄颡鱼豆腐汤做法窍门 做黄颡鱼豆腐汤步骤
- 东北酱焖豆腐的做法
- 麦芽糊精营养成分是什么
- 菠菜能和油豆腐一起煮吗
- 简单好吃的豆腐乳的做法
- 鱼豆腐的危害是什么
- 霉豆腐制作方法 霉豆腐怎么制作