跑4乘400接力技巧：
1、选择反应灵敏的人担任第一棒，可以在听到枪响瞬间，身体可以立刻做出条件反射向前冲；
2、每个等待接棒的选手 ， 必须采取一种可以减少时间耽误以及最顺手的姿势；
3、交接棒时把手臂向后伸直，四指并拢与拇指分开 ， 虎口朝下，掌心对着身后跑来的前一棒；
【跑4乘400接力的技巧】4、递棒时必须将交接棒空出来的那部分打在接棒人的掌心，被握紧之后才可松手；
5、必须避免掉棒、捡棒的情况发生 。

以上就是跑4乘400接力的技巧的内容啦，希望本文可以帮到你！

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