【经期吃苋菜有什么好处】经期可以吃苋菜 。苋菜营养价值高 ， 其中含有蛋白质、脂肪、多种维生素，可以补充经期所需的营养，增强自身的免疫力 。且苋菜中含有充足的钙离子，可以有效避免经期骨质疏松的发生 。但因苋菜性寒，平素体质虚寒，或手脚冰凉的女性不建议食用 ， 以免出现月经量少、痛经等症状 。此外苋菜不宜与甲鱼、龟肉同食，以免影响女性的身体健康 。
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