【怎样消除脖子上的赘肉】呼气，收回下巴，慢慢低下头，尽量让下巴贴近锁骨，伸展肩颈肌肉，保持姿势8秒，然后恢复到开始姿势，重复5至8次；双手握住毛巾两端 ， 吸气，挺起胸部，慢慢抬起下巴并向斜上方拉伸颈椎，同时双臂向斜后伸展，扩展胸腔，保持几秒钟 ， 然后恢复到开始姿势，重复5至8次；用毛巾围住头，双手用力把毛巾角向前拉，颈部用力使头向后倾，保持片刻这个动作8秒，然后放松 ， 恢复到开始姿势，重复5次左右；挺直上半身，十指交叉放在颈后 ， 双手用力揉捏按压颈后的肌肉，促进血液循环 ， 放松僵硬的颈部肌肉，循环10次 。
以上就是怎样消除脖子上的赘肉的内容啦，希望本文可以帮到你！
- 怎样清洗瓷器上的土浸
- 怎样炖鸡肉 怎样炖鸡肉好吃
- ipad怎样校准屏幕
- 怎样做腌制鱼
- 怎样发红包给一个人
- 长虹电视怎样选择信号源
- ps里面怎样隐藏辅助线
- 台式电脑最好的配置单 台式电脑最好的配置单是怎样的
- 怎样做美味的苦瓜胡萝卜鸡蛋煎饼
- 怎样把QQ号改成6位数的