因为跑前热身没有准备完全，跑后没有进行适当的放松 ， 所以会导致膝关节轻微痛 。
【为什么每次运动完膝关节会轻微痛上楼明显下楼不明显】我们的膝关节前面有一个骨头叫髌骨，咱们大腿骨头叫股骨，髌骨和股骨之间形成一个关节叫髌股关节，平常行走时施加在髌股关节上的力量是我们体重的0.5倍力量，我们上楼时施加在髌股关节上的力量是我们体重的3倍 ， 而我们下楼的时候施加在我们髌股关节的力量是我们体重的3.5倍 ， 所以下楼时您的髌股关节受力比上楼时要大 ， 又由于运动时，热身和放松没有到位，髌股关节之间就更容易磨损，如果长期如此，建议去医院就医 。
以上就是为什么每次运动完膝关节会轻微痛上楼明显下楼不明显的内容啦，希望本文可以帮到你！
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