1、脚步训练,一大二小三跳；
2、脚手协调训练 。右手上篮左脚起跳，左手上篮右脚起跳，需要训练习惯一段时间很容易走步，掌握节奏；
3、运球上篮训练 。主要以两边45度角和两边底线为主上篮训练为主；
4、接球上篮训练；
【新手怎么练好三步上篮】5、防守下上篮训练 。这个很关键特别是防守人紧贴时上篮的稳定性 ， 保持重心、平衡度，手型需要大量的实战演练；
6、左右手多角度上篮训练；
7、实战运用（特别在快攻时命中率要稳） 。

以上就是新手怎么练好三步上篮的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 怎么关闭自动保存视频
• rng小虎实力怎么样
• 微信上发的表格怎么填
• 苹果11手机夜拍怎么用
• 虐待儿童怎么定罪
• 腐乳里面怎么会有透明的结晶体
• 中国政法大学研究生院怎么样
• qq应急手机怎么改密码
• 冬季阔腿裤怎么搭配毛衣
• 孕晚期老做噩梦怎么办