睡觉前做运动帮助促进消化，也可以服用助消化的药物，如山楂丸、消食片、食母生等 。
炸类食品所含热量与脂肪极高，长期摄取会导致肥胖或一些相关疾病，如糖尿病、冠心病和高脂血症等 ， 偶尔食用油炸类食品对身体的危害并不会很大，但这个过程与吸烟可能诱发肺癌一样，是一个毒性长期积蓄的过程，长期食用必将对健康造成巨大威胁 。
【睡觉前油炸的食物吃多了该怎么办】经常吃油炸食品容易致癌，由于油炸食品经高温处理容易产生亚硝酸盐类物质 ， 而且油炸食品不易消化，比较油腻 ， 容易引起胃病 。油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致
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