第一、 周一轻断食，早餐要注意补充蛋白质和维生素，午餐尽量不吃，可以简单的吃一些水果，晚餐吃水煮菜，搭配一些黄瓜 。
【轻断食减肥攻略】第二、 周二、周三正常饮食即可，但不要吃太撑，达到七八分饱就可以了 。
第三、 周四轻断食 ， 早餐可以喝一杯豆浆，吃一点面包片 ， 然后加少量水果 。晚餐可以吃一些鱼肉，喝半碗米粥 。
第四、 剩余三天可以正常饮食就可以，注意不要吃的太油腻，不吃油炸食品 。

以上就是轻断食减肥攻略的内容啦，希望本文可以帮到你！

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