面筋的主要成分是麦胶蛋白质和麦谷蛋白质 ， 属于一种植物性蛋白质 。面筋里的蛋白质含量高于瘦猪肉、鸡肉以及大部分豆制品，是一种高蛋白、低热量食物 ， 此外还含有多种微量元素，如铁、钙、钾等 。
制作面筋时，首先将面粉加入适量水、少许食盐，搅拌均匀直至成为面团，然后用清水反复搓洗，把面团中的杂质全部洗掉，剩下的便是面筋 。
【面筋的成分】面筋是小麦面和麸皮在水中水揉洗后所得的胶粘状物质，爽口有嚼劲，不仅有很高营养价值，还有食用价值 。
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