腊排骨炖湖藕好吃,菜谱如下:
一、原料 :
1、主料:腊排骨250克 。
2、配料:湖藕1000克 。
【滚刀藕怎么做好吃】3、调料:猪油10克 , 盐适量,味精10克,胡椒粉少许,葱花10克,食用碱少许,姜块15克,葱结25克 。
二、 制法:
1、 将腊排骨斩块 , 湖藕洗净,切滚刀块, 氽水(放食用碱),沥出,待用 。
2、 将腊排骨、湖藕置于砂锅内,加水1500克,再加入姜块、葱结一同放入砂锅中,炖至骨烂藕香倒出,除去姜、葱,放入味精、胡椒粉、淋明油、撒葱花即成 。
三、特点:排骨酥烂 , 湖藕鲜香 , 口味浓淡适宜 。
四、营养成份:蛋白质79克,脂肪36克,糖类202、5克,热能1450千卡。
五、说明:此菜营养丰富,常食对病后体质虚弱、消化不良者有益 。
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