每天进食至少一种富含维生素c食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓 ， 花椰菜，蜂蜜，青椒 ， 西红柿和青芥末 等 。
每天食用至少一种富含叶酸的食物，包括：深绿色蔬菜 ， 小牛肉，豆类 。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来 防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷 。
隔天食用至少一种富含维生素a的食品，其中包括胡萝卜，南瓜，菠菜，甘蓝，甜菜，杏仁和哈密瓜等 。
每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助你在日常饮食中获取1200毫克的钙 。每天吃至少三份富含铁的 食物来确保你从日常饮食中获取30毫克的铁 。
【孕妇拉肚子怎么办 多喝水，多吃小米饭】多喝水，多吃小米饭,不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物 。

以上就是孕妇拉肚子怎么办 多喝水，多吃小米饭的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 高三了心情浮躁怎么办
• 联通想更改业务不在归属地怎么办
• 电脑连不上网了怎么办
• 五菱宏光S钥匙拧不动怎么办
• oppoa5充电慢怎么办
• 车厘子表面没坏但有酒味怎么办 车厘子表面完好但是有酒味还能吃吗
• 小孩感冒咳嗽怎么办
• 自制的葡萄酒沉淀的酒泥怎么办
• 接了10016怎么办
• 手术前恐惧怎么办？