月经不调应该怎么调理?

保持心情愉快舒畅 。遇到月经不调,千万不可恐慌,要保持乐观心态 , 这点很重要 。女性只有心情愉快 , 有一个好的心态,才能克服月经不调带来的苦恼,也能大大缓解月经不调的症状 。
饮食要合理搭配,切不可盲目节食减肥,节食对女性身体尤其不好 , 也是造成月经不调的原因之一,多吃些温补,补血食物 , 可以熬些红枣粥 , 当归乌鸡汤等 。
【月经不调应该怎么调理?】平时要适当运动,做些有氧体操,保持体重正常,要知道 , 肥胖也是月经不调一个重要原因 。必要时,服用一些中医也是可以,积极配合医生治疗,切不可滥用药用 。

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