【夏季养生应重在养什么】夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛 。此时是新陈代谢的时期，阳气外发 ， 伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来 ， 活跃于机体表面 。夏天的特点是燥热 ， “热”以“凉”克之 ， “燥”以“清”驱之 。因此，清燥解热是夏季养生的关键 。盛夏酷暑蒸灼 ， 人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切忌暴怒，以防心火内生 。注意养心，夏季是心脏病的高发期，中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健 。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪 ， 切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油 。心静人自凉，可达到养生的目的 。

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