红枣酸奶晚上喝最好 。
【红枣酸奶什么时候喝最好】因为从补钙的角度来看,由于夜间人体不再摄入含钙食物 , 然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行,因此,睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要 , 并且红枣酸奶中含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动,因此晚上喝不仅不会导致消化不良,还有助于防止便秘 。
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