【为什么吃的少运动多还是胖】肥胖不单单跟饮食有关,还跟遗传因素、生活习惯等有关系,有些人很能吃也不胖,而有些人吃的很少也能胖,遗传因素无法改变 , 只能是调整生活的习惯,最主要的是作息规律 , 不是说一天一顿就好,那样反而会胖,一天三餐规律饮食 , 晚餐吃过之后晚上饿了吃点水果不要吃苹果,预防便秘,心理上不要怕胖,调整心态 。
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