1、增肥可以吃的东西有很多，想要健康增肥需要在饮食方面加强营养物质和脂肪摄入，在饮食上需要少食多餐，少食多餐主要是针对肠胃功能较弱的人群，为了更有利于胃肠道的吸收 。想要增肥但消化不良的人可以吃酸性水果，比如柠檬、杨梅、百香果等，酸性水果中的果酸可以使食欲增加，有利于肠胃的消化，使摄入人体的营养物质能够消化、吸收 。
【吃那些食物可以增肥】2、想要增肥可以吃容易消化的蛋白质、高热量的食物，比如鸭肉、牛肉、鱼肉、牛奶等，含有高蛋白、高热量且相对容易消化、吸收 ， 有很好的增肥效果 。平时要放热量高的小吃 ， 如肉干、肉饼、面包、巧克力 ， 高热量可有助于人体内脂肪的增生达到增肥的目的 。

以上就是吃那些食物可以增肥的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 核桃仁如何吃最好呢谢谢
• 姜和什么食物相克
• 牛蛙喜欢吃什么
• 蛏子死了能不能吃了
• 吃什么回奶 回奶方法
• 吃什么食物补铁 多吃这几样
• 草莓不能和什么一起吃 草莓和什么食物相克
• 发芽的红薯怎么吃
• 清蒸黑鱼怎样蒸好吃
• 未来10年吃香行业