牛奶加水可以喝 。但牛奶中含有的蛋白质比较丰富 , 加水后会导致蛋白质稀释,含量有所降低,影响肠道吸收 , 不建议加水后饮用 。
【牛奶加水可以喝吗】牛奶是最古老的天然饮料之一,是从雌性奶牛身上所挤出来的乳汁,主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等,被誉为“白色血液” 。在不同国家,牛乳分有不同的等级,但普遍分为全脂、高钙低脂及脱脂牛乳三类 。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼 。牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收 。
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