1、海鲜的热量不高 。吃海鲜不会长胖 。海产虾、贝、螺、蟹类含脂肪比较少 ， 热量低，富含蛋白质，是女性减肥期间的好食品 。
【海鲜热量高吗】2、食品所含的热量还与烹调方式有关，如果是经过烹炒煎炸，热量会大大提高，失去了海鲜低脂的优点 。此外 ， 海鲜可能引起腹泻和污染物质的积累 ， 并不适合每天大量食用，所以减肥期间可以偶尔吃海鲜解馋，而平日仍应注意膳食营养平衡，多运动，少吃甜食和油腻食物 。

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