【怎么缓解上台演讲的紧张】缓解上台演讲紧张可以在演讲前适当放松，比如洗一把脸 ， 开始演讲的时候深呼吸 ， 或者演讲中把目光从观众中离开 。平时多注意训练，多在周围朋友面前演讲，或者参加一些演讲训练课程，学习一些演讲技巧，重在平时积累，多练习就好 。
以上就是怎么缓解上台演讲的紧张的内容啦，希望本文可以帮到你！
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