【吃水果的好处 都有这些好处】1、多吃水果的第一个好处是能够预防和治疗一些心脑血管疾?。蛭敝泻蟹岣坏目笪镏视绕涫且约匚淼奈镏剩杂谛哪匝芗膊〉脑し烙凶琶飨缘暮么?。
2、第二个好处是能够预防和治疗便秘，因为水果当中富含有丰富的膳食纤维尤其是水溶性的果胶，对于肠道微生态的维持有着重要的作用，所以能够起到明显的预防和治疗便秘的作用 。
3、第三个好处是能够让皮肤变得更加的白皙和红润 ， 因为水果当中往往都含有多酚类、黄酮类以及花青素等化学物质，对于皮肤的保健好处非常明显 。
以上就是吃水果的好处 都有这些好处的内容啦，希望本文可以帮到你！
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