每天吃很多菜会胖吗

【每天吃很多菜会胖吗】每天吃很多菜会胖的,如果吃多了,无法被机体正常消耗 , 堆积在体内 。这些多余的或曰过剩的碳水化合物会转化为成脂肪,所以人也就变胖了 。那么,胖人到底该怎么吃?吃哪些果蔬好?一是黄瓜、冬瓜 。因为黄瓜中含有丙醇二酸 , 这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪 。而冬瓜能去掉体内多余的脂肪 , 不妨经常食用 。二是萝卜 。萝卜因含有辛辣成分芥子油,可促进体内脂肪的新陈代谢,减少脂肪在体内积聚,以减少发胖 。而韭菜等作为一种富含纤维素的食物,有通便作用,不仅本身少有脂肪成分 , 而且营养物质被肠道吸收少,同时它还能减少别的食物在肠道停留的时间,减少肠道对脂肪等的吸收,利于减肥 。三是芥菜 。这些蔬菜都有助于去掉人体内的脂肪 , 利于保持苗条的身材 。

以上就是每天吃很多菜会胖吗的内容啦,希望本文可以帮到你!