1、每天按时吃饭，三餐要合理，早餐要吃热 ， 睡觉前不再吃任何食物；
2、根据气温的变化适时增减衣服，不能让胃受凉；
【怎样保养胃部健康】3、饮食要多样，饮食要适当，粗细要搭配 ， 油脂要适量，甜食要少吃，食盐要限量；
4、饮酒要节制 ， 宜多食富含抗氧化及清除机体自由基和清除胃肠道有害物质的食品，如甘薯、鲜果、豆制品及海藻类食品；
5、保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。同时，注意劳逸结合 ， 防止过度疲劳而殃及胃病的康复 ， 胃的健康与人的情绪和心态密切相关 。

以上就是怎样保养胃部健康的内容啦，希望本文可以帮到你！

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