1、绳子的长短应根据身高确定，以本人两脚开立与肩同宽，两脚踩在绳子上，两手握绳两端，两臂于体侧屈肘成直角，然后拉直绳子时为宜 。
2、如何调跳绳长短，将手把柄处，反方向打开 ， 绳索扣打开；将跳绳对折 ， 手臂伸直，回折处触地 ， 这样的长度最佳 ， 将绳打扣 。
【儿童跳绳调节长度的方法】3、跳绳起势动作：身体自然站立，肩膀放松手臂自然下垂，两掌心相对，手指握住绳柄的中后端，大拇指按压，绳柄与地面平行 。
4、基本跳跃方法：跳跃时身体上下垂直运动，保持身体放松，手腕摇绳，起跳和落地时前脚掌接触地面，膝盖弯曲缓冲 。

以上就是儿童跳绳调节长度的方法的内容啦，希望本文可以帮到你！

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