早上喝盐水可能导致血压高 。早晨可以喝凉白开，或者喝一杯蜂蜜水也是可以的 。理由：
人经过一夜的睡眠之后 ， 体内大部分水分已被排泄或吸收了 。在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高 ， 有可能导致高血压、肾炎等疾病 。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质 。
【每天早上喝盐水会不会对身体有害】睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健 。因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖 ， 但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝 。晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分 ， 并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分 。人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥 。
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