【多吃肉好还是多吃菜好】既要吃菜也要吃肉,但吃菜要多于吃肉 为保持均衡膳食,人们每天的膳食不宜吃的太精,更不应在节日中暴饮暴食,真正做到粗细搭配、有荤有素,健康就会更有保障 。所谓膳食平衡是指:膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例适当,即:氨基酸平衡、热量营养素平衡、酸碱平衡以及各种营养素摄入量之间也要平衡 , 只有这样才利于营养素的吸收和利用 。
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