好处：倒行走或倒行跑可刺激不常活动的肌肉，促进血液循环，改善人体的平衡力 ， 亦可防治脑萎缩，特别是对腰腿痛有显著疗效 ， 肥胖者还能适当的减肥 。据科学的测定 ， 人在倒走时比向前步行要多消耗78%的能量，心率要增加47%；倒行跑步要多消耗31%的能量，心率增加15% 。因此倒行能消耗更多的能量，不失为一种锻炼的好方法 。
【后退跑步有什么好处或坏处】坏处：因为倒行是一项反常态运动，什么都是反向的 ， 不习惯，容易摔跤 。
以上就是后退跑步有什么好处或坏处的内容啦，希望本文可以帮到你！
- 湖南省的农村商业银行有哪些
- 果静林出演的电视剧有哪些
- 流动人口除了指农民工还有那些人
- 加拿大有哪些好的动漫专业大学
- 风信子养殖有什么秘诀
- 绥宁县的快递公司有哪些
- 有线路由器怎么隐藏wifi
- 继承人有哪些行为将会丧失继承权
- 快手主页背景图怎么没有了
- 用糖水浇花有害处吗