1、先将温度调在26度，等稍微凉快了一点，再转到28度就可以了 。夜间使用空调时房间密封性强，室内外空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低，容易降低人体自身免疫功能 ， 还易受病菌感染而生病 。
【夏天晚上睡觉空调开多少度合适】2、在休息时 ， 人体的免疫里会下降，如果室温过低，冷气会从呼吸道进入人体 ， 第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状 ， 更严重时可以引发腹泻、月经不调、空调病等更多疾病 。
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