冬瓜营养价值

冬瓜营养价值简述如下 。
【冬瓜营养价值】1、延缓衰老、美容养颜:因为冬瓜富含维生素C属于抗氧化剂,具有比较强的抗氧化作用,可以清除体内多余的自由基,防止自由基过度氧化,冬瓜中含有亚油酸、油酸等成分 , 也是人体理想的增白润肤成分,可以起到延缓衰老、美容养颜的作用 。
2、减肥:冬瓜中所含的葫芦巴碱和丙醇二酸等活性物质,能有效阻止机体中糖类向脂肪的转化,还可以把多余的脂肪消耗掉 , 防止脂肪在体内堆积 。冬瓜中富含的膳食纤维 , 还可以增加机体饱腹感,所以说冬瓜是一种保持体型、控制体重的理想蔬菜 。
3、利尿排湿:冬瓜不含脂肪而且钠含量低,可以促进人体新陈代谢,对于利尿排湿、消除水肿有一定作用 。

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