【馒头热量高吗】1、不高，一个馒头的热量是在一百一十卡左右，所以只吃一个馒头，所产生的热量是正常活动所需热量的十分之一左右 。在一百克做好的淀粉之中，热量是两百二十卡 。而现在的馒头，一个重量一般只有五十克左右 。
2、 人们只吃一个馒头，自然是可以收到减肥效果的 。不过它的营养不全面，无法提供身体所需要的大部分营养 。因此最好安全合理的食谱来保证身体所需 。此外在平时的饮食之中 ， 如果适量吃馒头，也不用担心会肥胖 。
3、 馒头大小不一样，热量也不一样 。通常南方的馒头会小一些，而北方当地的馒头可能会在二百克左右 。

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