请问秋季吃什么去燥

1、牛奶 。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,能改善皮肤细胞活性 , 有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效 。秋燥造成的皮肤干燥,可以多饮牛奶,补益气血、滋润皮肤 。
2、蜂蜜 。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能等作用,对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效 。因此,在秋天常服用蜂蜜,可以防止秋燥对人体的伤害,起到润肺、养肺的作用 。
【请问秋季吃什么去燥】3、山药 。山药能生津润燥,有滋养皮肤、毛发的功能,故有美容作用 。秋季皮肤极易干燥,使人毛发枯槁,容颜失华,因此多吃山药 , 能润泽皮肤和毛发 。可以用山药500克煮粥,早晚常喝 。山药是天然补肺润燥之品 , 在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药 。

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