【练习弓箭的好处】可以促使人体产生良好的变化 。不仅能增强臂、腰、腿部的力量,而且可发达胸、背肌肉,提高注意力,增强体质;可以促进运动器官的发展,新陈代谢加强,可以使骨骼的血液供应得到改善,骨骼变得更加粗壮坚固 , 同时提高了骨骼的抗阻和支撑的能力,使骨骼结构和性能得到增强;可以使肌纤维变粗,肌肉的体积增大,使肌肉收缩力量得到增强,能使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加集中;可以增强神经系统的功能,肌肉本身由于血液供应增加,对蛋白质等营养物质的吸收与贮存能力增强 。通过系统训练还可以使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加集中,提高神经系统对肌肉的控制能力,具体表现在对肌肉的反应速度、准确性和动作的协调性都有提高;可以让人的心态发生了巨大的变化,人的自觉天性得以重现,可以修改不良的处事态度、生活习惯与内心修养的问题 。
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