【求一桌菜的菜谱】家常菜谱：
芹菜炒肉：营养丰富，中医认为，芹菜性甘凉，具有清热、利尿、降压、祛脂等功效；番茄鸡蛋菠菜汤：菠菜味甘，性凉，利五脏，解酒毒，能润燥滑肠，养血止血，清热除烦，生津止渴，养肝明目；拔丝山药：山药中含有多种微量元素，且含量较为丰富 ， 具有滋补作用，为病后康复食补之佳品；萝卜羊肉汤：白萝卜富含的维生素和微量元素锌有助于增强人体的免疫力 ， 提高抵抗力；蒜蓉西兰花：西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”；凉拌莲藕：最家常的做法是凉拌莲藕，

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