皮肤变嫩的方法

第一、苹果每天吃一个以上;
第二、每天睡觉前喝一瓶牛奶 , 酸奶和纯牛奶都可以;
第三、刻意的去吃一些粗粮,这个不必每天吃 , 起码每三天吃一顿粗粮;
第四、刻意的吃对皮肤好的蔬菜,洋葱为最佳;
【皮肤变嫩的方法】第五、每天三餐中其中一餐必须喝适当分量的汤汁,以清淡位置 , 建议只放一点盐,但是不能过多 。

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