可以 。石榴籽无毒，并且含有丰富的蛋白质和脂肪，因此能接受石榴籽味道的人群可以适量食用一些石榴籽，而不能接受的人可以将石榴籽吐出，没有必要一定要吃下石榴籽 。但石榴籽的结构决定了它不好消化 。
如何正确吃石榴：1、准备一个石榴，然后把石榴横放着，用刀切掉两面的结和尾部 。
2、然后再用水果刀在石榴的中间位置切一个小口 ， 用刀尖沿着小口把整个石榴划好印子 。谨记不可划的太深 。
【吃石榴可以不吐籽吗】3、划好口子后，用两只手沿着口子的部分掰开石榴 。
4、用一把大汤勺，轻轻敲打石榴表层，这样石榴籽就会自动掉下来，而且是完整的石榴籽，水分一点也不会流失，下面放一个大一点的容器，接住敲打下来的石榴籽 。
5、把碗里石榴籽上带有白色果皮的部分挑选出去 。
6、将石榴籽放入搅拌机，倒入少许饮用水，搅打约10秒钟 。
7、将果渣过滤掉 ， 冷藏后味道更好吃 。
以上就是吃石榴可以不吐籽吗的内容啦，希望本文可以帮到你！