各种运动消耗热量的数据如下:
【哪种运动可以消耗最多的卡路里】1、田径运动:每半小时可消耗热量450卡,可使人体全身得到锻炼;
2、游泳:每半小时消耗热量175卡 , 一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都很有好处;
3、篮球:每半小时消耗热量250卡,可增强灵活性,加强心肺功能;
4、乒乓球:每半小时消耗热量180卡 , 属全身运动,有益于心肺,可锻炼重心的移动和协调性;
5、慢跑:每半小时消耗热量300卡 , 有益于心肺和血液循环 , 跑的路程越长,消耗的热量越大;
6、排球:每半小时消耗热量175卡,主要增强灵活性、弹跳力和体力,有益于心肺;
7、散步:每半小时消耗热量75卡,对心肺功能的增强有益,能改善血液循环,活动关节和有助于减肥 。
以上就是哪种运动可以消耗最多的卡路里的内容啦,希望本文可以帮到你!
- 百香果壳可以泡水喝吗
- 白色衣服发霉有黑点用什么可以洗掉?
- 家暴可以以什么罪名起诉
- 高压锅煮红豆煮多长时间可以烂
- 不吃的蛋黄怎么利用
- 基金不能一次性卖出吗
- 考教师资格证可以是非师范生吗 考教师资格证条件介绍
- 海棠能吃吗
- 蛋糕可以放多久
- 女士洗发水男士可以用吗