用料：藜麦、黄瓜、水萝卜、彩色小番茄、蒿子秆、油麦菜、橄榄油、蜂蜜、盐、白醋 。
做法：
【健身蔬菜沙拉的做法】藜麦浸泡1小时后，水煮15分钟 ， 变成透明即可；所有蔬菜切段或?。话凑崭鋈讼埠冒谂蹋?原则上鲜艳的颜色在最上面；取适量橄榄油、蜂蜜、白醋、盐混匀，作为沙拉汁；把沙拉汁均匀的淋在摆好的沙拉上 。

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