1、DHA在大脑皮层中占的重量大约是20%，胎儿在生长发育过程当中，尤其是大脑的发育需要大量的DHA 。
2、DHA是属于n-3系列的不饱和脂肪酸，普通的食物，比如蛋黄、深海鱼类都富含有不饱和脂肪酸 ， 摄入之后 ， 经过消化吸收也可以转化为DHA 。
【孕妇要吃dha吗】3、如果平常饮食当中缺乏不饱和脂肪酸的食物 ， 建议补充DHA的药物，每天应该补充300mg以上，建议在18-20周就开始补充DHA 。
以上就是孕妇要吃dha吗的内容啦，希望本文可以帮到你！
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