1、鸡蛋＋番茄 。鸡蛋加番茄，荤素搭配 ， 营养互补且丰富；胡萝卜素与蛋白质的完美结合，建议可以偏向选择，无论是鸡蛋炒柿子，还是柿子鸡蛋汤 ， 都是不错的选择 。
【鸡蛋怎么吃营养】2、鸡蛋＋青椒即颜色与营养共存 。青椒，其中含有丰富的维生素C、水分、膳食纤维等物质；与鸡蛋的完美结合 ， 促进营养物质的吸收，还原食物的美好味道 。
3、鸡蛋＋洋葱能增进食欲 。洋葱中含有较丰富的硫化物，与鸡蛋同食可以不错的降低胆固醇，味道独特 ， 增强食欲，促进吸收，是一种不错的选择 。

以上就是鸡蛋怎么吃营养的内容啦，希望本文可以帮到你！

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