1、玛瑙，睡觉的时候将适量的玛瑙放在枕头下，可以消除压力及疲劳，达到放松情绪的作用，对改善睡眠最有疗效的宝石之一 。
【能助眠的宝石哪种宝石能助睡眠】2、紫水晶，晚上入睡前将紫水晶放在枕头的旁边或者是佩戴在身上，可以让人心平气和，更易入睡，从而提高睡眠质量 。
3、绿松石 ， 含有人体需要的微量元素，长期佩戴有清热、消炎、镇静和降血压的作用，入睡前佩戴在胸前，可以稳定人的情绪，改善睡眠质量 。
4、琥珀，入睡前将琥珀戴在手腕处 ， 可以明心静气，稳定睡眠 。
5、蓝宝石，具有良好的情感治疗功能 ， 能够在情绪波动时达到安抚的效果，睡觉前将蓝宝石佩戴胸前 ， 可以使内心恢复平静，帮助安然入睡 。

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