一直吃不胖想吃胖怎么办 吃不胖如何解决

【一直吃不胖想吃胖怎么办 吃不胖如何解决】1、如果每天吃的都很多,但是仍然不长胖,很有可能是由于脾胃虚弱,或者是运化功能障碍,有一定的关联,所以在饮食上要注意调理,可以多吃一些禽类的食物,以及奶制品 , 或者是鸡蛋等蛋白质含量高的食物 。
2、除此之外,在三餐以外可以适当的加餐 , 吃一些坚果,酸奶还应该加强体育锻炼,如健身来增强肌肉的强度,有必要时还可以应用中药来进行调理,如果总是吃不胖,饮食正常,体重不增加的情况下 , 最好是到医院进行一个甲状腺功能检测以及血糖检测 。

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