1、桂圆
桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒 ， 月经推迟 ， 月经淤塞疼痛的 ， 都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善 。
2、银耳
银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用 。
【补气养血吃什么最好】3、红枣
红枣是传统的补气血的良好食材 ， 一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝 。

以上就是补气养血吃什么最好的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 辣炒油麦菜 辣炒油麦菜怎么做好吃
• 吃什么食物能祛除寒气
• 吃西红柿黄瓜减肥吗
• 家庭炖鸡最好吃做法
• 鸡肉和木耳蘑菇一起能吃不
• 清炒卷心菜怎么做好吃
• 泥鳅怎么烧好吃
• 发芽的土豆吃了怎么办
• 亲嘴烧辣条吃了会发胖吗
• 乡村爱情8腾飞吃猪蹄哪一集