【墨鱼热量高吗】墨鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量、低胆固醇的优点 。
墨鱼亦称乌贼鱼、墨斗鱼、目鱼等 , 干者叫明鱼 。属软体动物中的头足类,墨鱼是一种美味海鲜,而且营养丰富,每百克墨鱼肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、钙、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸 。其含的多肽,有抗病毒、抗射线作用 。古代医学家运用墨鱼辅助治疗妇科疾病取得较好的疗效 。
墨鱼药膳:
1.墨鱼炖鸡汤:墨鱼1个,洗净切片 。母鸡1只,洗净,加盐、姜等共炖熟食用 。用于产妇补益气血,增加乳汁 。
2.墨鱼鹌鹑汤:墨鱼60克,鹌鹑蛋5个,共煮汤 , 加调味品食用 。治疗贫血、头晕 。
3.墨鱼香菇粥:墨鱼1只 , 猪肉100克,粳米100克,水发香菇50克,冬笋50克 。墨鱼泡发切丁 , 猪肉、香菇、冬笋均切?。还谌胨? ,下墨鱼、猪肉、料酒煮烂 , 再加粳米、冬笋、香菇、盐煮成粥,加味精、胡椒食用 。用于益气调经,收敛止血 。
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